Быстрый способ попасть в осознанное сновидение
На сегодняшний день существует великое множество техник, позволяющих попасть в осознанное сновидение, однако все эти техники делятся на два типа: с помощью первых, можно напрямую попасть в осознанное сновидение (спящий осознает и проходит фазу МДГ, после чего фазу БДГ); техники второго типа санкционируют осознанные сновидения (т.е. косвенным образом вызывают их). Используя техники второго типа, спящий начинает осознавать сон лишь на стадии БДГ.
В этой статье будет раскрыта достаточно легкая методика второго типа. Быстрый способ попасть в осознанное сновидение заключается в многократном повторении (один раз в час) в течение дня определенного вопроса — «Я сплю или нет?». В результате вопрос запоминается подсознанием, и задается не только наяву, но уже и во сне.
Как осознать сон? Для начала требуется дать максимально осознанный ответ на вопрос «Я сплю или нет?» прибегая к помощи проверки реальности. Есть множество эффективных проверок реальности, вот некоторые из них:
- Текст: прочтите любой текст, оглядитесь, вернитесь к тексту. Если текст изменился или вовсе исчез — вы спите. Такую же проверку на реальность можно устроить с цифровыми часами.
- Прошлое: если вспомнить прошлое не представляется возможным — вы спите.
- Прочность: попытайтесь проколоть пальцем любой твердый предмет, будь то стена или собственное тело. Если получиться — это сон.
Стоит отметить, что при частом использовании одной и той же проверки на реальность — она перестает работать. То есть, проверяя во сне твердость предметов, вы обнаружите, что они реальны, или во время проверки реальности с помощью текста — короткие фразы останутся неизменными при повторном прочтении.
Некоторые свойства сна используются для непрямого продления осознанных сновидений. Первым свойством является качество видимого мира: когда спящий начинает различать явь от сна руководствуясь качеством окружающего мира, через некоторое время его сны становятся более четкими, яркими и детальными. Также возможно ощущение запахов. Все эти факторы влияют на продолжительность сна.
Второе свойство — это реалистичность осязания предметов. Все ощущения осязания предметов и людей во сне становятся максимально реалистичными когда сновидящий различает сон от яви через чувство осязания.
Эффективность работы проверок на реальность зависит от частоты их смены и комбинирования. Однако, даже не используя проверки, лишь задавая вопрос «Я сплю или нет?» можно попасть в осознанное сновидение уже на вторые сутки. Это самая простая, и в то же время быстродействующая техника известная сегодня.
Источник: http://mag.org.ua
